Mikrobiom: Klíč k personalizované výživě a prevenci nemocí
1. Úvod: Mikroorganismy, bez kterých nemůžeme žít V našich střevech sídlí přibližně 100 bilionů m…
číst
Avokádo – ovoce plné zdraví
Zdravé tuky: Avokádo je bohaté na mononenasycené tuky, které jsou prospěšné pro zdraví srdce. Tyto
Běhání: Jak být v kondici a zlepšit své zdraví
Kdy a pro koho je běhání vhodné? Běhání je vhodné pro lidi všech věkových kategorií
Jóga – komplexní praxe pro tělo i duši
Proč cvičit jógu? Jóga má mnoho výhod, mezi které patří: Jak začít cvičit jógu? Pokud
Jak posílit imunitu?
Vyvážená strava Imunitní systém potřebuje k svému fungování celou řadu živin, včetně vitamínů, minerálů, bílkovin,
Vitamin D: důležitý pro zdraví kostí, zubů, svalů a imunitního systému
Co to je? Vitamin D je ve skutečnosti skupina steroidních hormonů, které se nazývají kalciferoly.
Sauna: Tradiční způsob relaxace a zdraví
Sauna je tradiční finský způsob relaxace a očisty. Jedná se o místnost, která je vyhřívána
Otužování aneb vystavování těla chladu
Co se děje v lidském těle při otužování? Při otužování dochází v lidském těle k
Cukrovka: plíživé civilizační nebezpečí
Cukrovka je chronické onemocnění, které způsobuje, že tělo nedokáže správně zpracovávat glukózu. Glukóza je cukr, který je hlavním zdrojem energie pro tělo. Když tělo nedokáže správně zpracovávat glukózu, hromadí se v krvi. To může vést k řadě zdravotních problémů, včetně srdečních chorob, mrtvice, slepoty a onemocnění ledvin.
Cukr jako droga: Jak nás ovlivňuje a jak se jí zbavit
Jak cukr funguje v našem těle Cukr je druh sacharidu, který se rozkládá na glukózu,
Modré světlo je dobrý sluha, zlý pán
Výzkum vlivu modrého světla na naše zdraví je stále v počátcích. Je však jasné, že modré světlo může mít významný vliv na náš spánek, náladu a zdraví očí.