Mikrobiom: Klíč k personalizované výživě a prevenci nemocí
1. Úvod: Mikroorganismy, bez kterých nemůžeme žít V našich střevech sídlí přibližně 100 bilionů m…
číst
Mikrobiom: Klíč k personalizované výživě a prevenci nemocí
1. Úvod: Mikroorganismy, bez kterých nemůžeme žít V našich střevech sídlí přibližně 100 bilionů mikrobů
Je tady podzim – Jak pečovat o své zdraví v chladnějším období
Úvod Podzim je obdobím proměnlivých teplot, zkracujících se dnů a barevných proměn přírody. Přestože je
Borůvky – Mocná superpotravina
Úvod: Borůvky jsou často považovány za jednu z nejlepších superpotravin. Tyto drobné bobuloviny jsou nejen
Rýže: Benefity, výživové hodnoty a tipy pro konzumaci
Výživové hodnoty rýže Rýže je bohatá na komplexní sacharidy, což z ní činí vynikající zdroj
Olivový olej: Tekuté zlato pro vaše zdraví
Proč je olivový olej tak výjimečný? Jak zařadit olivový olej do stravy? Tipy pro výběr
Proč zařadit ryby do jídelníčku: Pocta pro vaše zdraví
Bohatství živin: Ryby se pyšní obsahem kvalitních bílkovin, které jsou snadno stravitelné a nezbytné pro
Brambory: bohatství ukryté pod zemí
1. Zdroj energie a vlákniny: Brambory jsou bohaté na komplexní sacharidy, které nám dodávají energii
Jak se chránit před sluncem
Proč je důležité chránit se před sluncem? UV záření ze slunce proniká do hlubších vrstev
Luštěniny: Nutriční poklad pro zdravé a chutné stravování
Luštěniny, známé také jako luštěninové rostliny, jsou plody bobovitých rostlin, které obsahují semena. Patří mezi
Zelenina: Poklad z říše rostlin
Bohatství živin: Zelenina je nabitá živinami, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Mezi nejdůležitější