Cirkadiánní rytmus: Nečekaný průvodce k lepšímu zdraví a výkonu
Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický hodinový mechanismus, který řídí nejen náš spánek, ale i da…
Úvod: Borůvky jsou často považovány za jednu z nejlepších superpotravin. Tyto drobné bobuloviny jsou nejen
Výživové hodnoty rýže Rýže je bohatá na komplexní sacharidy, což z ní činí vynikající zdroj
Výživa a hydratace 1. Vyvážená strava: Zdravá a vyvážená strava může hrát klíčovou roli v
Proč je olivový olej tak výjimečný? Jak zařadit olivový olej do stravy? Tipy pro výběr
Vejce, skromná potravina dostupná po celém světě, jsou často vnímána jako obyčejná snídaně. Ve skutečnosti
Bohatství živin: Ryby se pyšní obsahem kvalitních bílkovin, které jsou snadno stravitelné a nezbytné pro
V našem těle žije obrovské množství mikroorganismů, tzv. mikrobiom. Mnozí z nich jsou pro naše
Luštěniny, známé také jako luštěninové rostliny, jsou plody bobovitých rostlin, které obsahují semena. Patří mezi
Zdravé tuky: Avokádo je bohaté na mononenasycené tuky, které jsou prospěšné pro zdraví srdce. Tyto
V tomto příspěvku na blogu se dozvíte více o přerušovaného půstu, co to je, pro