Mikrobiom: Klíč k personalizované výživě a prevenci nemocí
1. Úvod: Mikroorganismy, bez kterých nemůžeme žít V našich střevech sídlí přibližně 100 bilionů m…
číst
Levný dopamin: Jeho zdroje, funkce a zdravější alternativy
Co je dopamin a jak funguje v našem těle? Dopamin je neurotransmiter – chemická látka,
Mindset a fyzická aktivita: Vliv na motivaci, výkon, regeneraci a duševní zdraví
Vztah mezi nastavením mysli (mindsetem) a fyzickou aktivitou je komplexní a má zásadní vliv na
Psychosomatické zdraví – Jak myšlení a emoce ovlivňují tělesné zdraví
Úvod: V dnešním rychlém a stresujícím světě stále více lidí zažívá, jak úzce jsou jejich
Dýchací techniky pro zdraví a pohodu – Jak správné dýchání ovlivňuje tělo a mysl
Úvod: Dýchání je klíčový proces, který provádíme celý život, ale málokdy mu věnujeme pozornost. Správné