Mikrobiom: Klíč k personalizované výživě a prevenci nemocí
1. Úvod: Mikroorganismy, bez kterých nemůžeme žít V našich střevech sídlí přibližně 100 bilionů m…
číst
Levný dopamin: Jeho zdroje, funkce a zdravější alternativy
Co je dopamin a jak funguje v našem těle? Dopamin je neurotransmiter – chemická látka,
Mindset a fyzická aktivita: Vliv na motivaci, výkon, regeneraci a duševní zdraví
Vztah mezi nastavením mysli (mindsetem) a fyzickou aktivitou je komplexní a má zásadní vliv na
Je tady podzim – Jak pečovat o své zdraví v chladnějším období
Úvod Podzim je obdobím proměnlivých teplot, zkracujících se dnů a barevných proměn přírody. Přestože je
FOMO – Strach z toho, že něco zmeškáte
FOMO – Strach z toho, že něco zmeškáte FOMO, neboli Fear of Missing Out (strach,
Psychosomatické zdraví – Jak myšlení a emoce ovlivňují tělesné zdraví
Úvod: V dnešním rychlém a stresujícím světě stále více lidí zažívá, jak úzce jsou jejich
Duševní zdraví jako priorita pro zdraví, osobní růst a pohodu
1. Cvičení Cvičení je jedním z vynikajících způsobů, jak zlepšit své duševní zdraví a pohodu.