Dýchací techniky pro zdraví a pohodu – Jak správné dýchání ovlivňuje tělo a mysl
Úvod: Dýchání je klíčový proces, který provádíme celý život, ale málokdy mu věnujeme pozornost. Sprá…
číst
Jak si chránit svoje oči a zrak: Praktický průvodce pro zdravé vidění
V tomto článku se podíváme na několik praktických tipů, jak si chránit oči a zachovat
Modré světlo je dobrý sluha, zlý pán
Výzkum vlivu modrého světla na naše zdraví je stále v počátcích. Je však jasné, že modré světlo může mít významný vliv na náš spánek, náladu a zdraví očí.